¡CONOCE A LOS EDUCATODOS!

 ¡BIENVENIDOS!

¿Quiénes somos?

Somo un grupo de docentes que se desempeñan en todos los niveles de educación básica y que actualmente cursan la maestría en educación, nos encontramos sumamente emocionados por compartir este espacio de aprendizaje con cada lector que nos visita.

¿Cuál es nuestro objetivo?

Brindar diferentes estrategias y recursos didácticos que abarquen todos los niveles educativos y que sirvan como guía, apoyo e inspiración para los docentes que se encuentran en proceso de formación ya sea en normales públicas o universidades.

¿Qué podrás encontrar en este blog?

No encontrarás una receta para cada una de tus clases, pero podrás conocer un conjunto de experiencias didácticas exitosas, como se han llevado a la práctica y los resultados de las mismas. Esperamos que sirvan de apoyo para que puedas adaptarlas e innovarlas a tu práctica docente.

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La justificación de este blog.

 ¿Para qué compartir experiencias didácticas exitosas con docentes en formación? 

En un estudio realizado por Chapa & Flores (2015) a 12 escuelas normales de todo el país, recabaron datos de interés acerca de las exigencias que tenían alumnos normalistas frente a la formación que estaban recibiendo, los resultados arrojan que:

Los futuros docentes:

a) Quieren consolidar su práctica docente con bases psicopedagógicas.

b) Desean conocer experiencias de éxito sobre el nivel en que trabajarán y sobre todo en los contenidos más complicados a tratar en su asignatura.

c) Les interesa empaparse de técnicas que les permitan enfrentar desafíos que sus alumnos les presentan y que tienen que ver con adicciones, discriminación y violencia.

d) Exigen que todos sus profesores tengan al menos 3 años de experiencia docente en el nivel educativo en el que ellos laborarán próximamente.

Como docentes con amplia experiencia en el sistema educativo, comprendemos que en muchas ocasiones la relación de los estudiantes normalistas con sus catedráticos se limita a una apropiación de conocimiento teórico, dejando a un lado la práctica fundamentada en estrategias exitosas y con una base experiencial que les muestre a los futuros profesores la realidad a la que se enfrentarán. Esto y más pretendemos incluir en este blog, esperamos que les sea de utilidad.

Fuente utilizada:

Chapa  Chapa, Mireya, & Flores  Fahara, Manuel (2015). La formación inicial de profesores en las Escuelas Normales. IE Revista de Investigación Educativa de la REDIECH, 6(10),28-35.[fecha de Consulta 23 de Mayo de 2021]. ISSN: 2007-4336. Disponible en:   https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=521651959003

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Top 5: ¡Revolucionando el aula científica!

 

Top 5: ¡Revolucionando el aula científica!

Por: Omar Alanís Ramírez

El conocimiento científico cambia constantemente, lo que se conocía hace meses como “verdad” entorno a un fenómeno natural, hoy ha sido remplazado o actualizado por descubrimientos asombrosos que nos enseñan una vital lección “la naturaleza no es un producto terminado”.

Existe una gran dicotomía actualmente en la educación de nuestro país, pues si bien podemos recitar que el conocimiento científico cambia constantemente, tenemos métodos de enseñanza que caducaron hace décadas y que hoy en día, no atienden las necesidades de niños y jóvenes que buscan tener un encuentro afable con las ciencias.

Dejando atrás métodos tradicionales en los que el resultado meramente memorístico era lo único relevante, me permito compartir una serie de estrategias didácticas en la asignatura de ciencias 2 (física) que han resultado ser exitosas al momento de lograr algún aprendizaje esperado, así como de funciones ejecutivas cerebrales.

1.       Líquido no newtoniano

Queriendo acercar a los estudiantes al reconocimiento de las propiedades de la materia, especialmente “los estados de agregación”, se sugiere el siguiente experimento que consiste en formar un tipo plastilina a partir de maizena y un poco de agua. Los estudiantes ponen a prueba su sentido del tacto al moldear esta plastilina y ser engañados al pensar que es en momentos sólido y en otros líquido.

2.       Auto de carreras

El aprendizaje de términos como velocidad, rapidez, distancia, trayectoria, desplazamiento y tiempo, requiere no solamente la comprensión de los mismos, sino de ponerlos en práctica para diferenciarlos. Es por esto que se propone la realización de un proyecto tecnológico en el cual se les da un reto a los equipos de estudiantes “construir un dispositivo que represente todos los conceptos revisados este trimestre”. Luego de la repartición de roles y ejecución de ideas, los productos son maravillosos.

3.       Mano hidráulica

El reconocimiento de la presión hidráulica como principio del funcionamiento de algunas maquinas, puede ser una oportunidad muy grande para hacer que los estudiantes pongan en juego habilidades que impliquen seguir procedimientos. El resultado óptimo de “construir una mano hidráulica” supone que los alumnos puedan relacionar las ventajas del principio de Pascal con los usos prácticos que pueden tener los líquidos en nuestra vida cotidiana.

¡Visita este blog para conocer el procedimiento exacto de la mano hidráulica y para descargar  la plantilla para que tus alumnos puedan construirla!:

http://rinconcito-cientifico.blogspot.com/2014/07/la-mano-hidraulica.html

4.       Bolas de fuego que no queman

El proceso de combustión en la naturaleza puede ser relacionado de manera directa con aislantes para el calor, es por esto por lo que se propone la práctica titulada “bolas de fuego que no queman” como una experiencia divertida en la cual los estudiantes juntan 200 gr de sal de mesa en 5 gasas para posteriormente unirlas con hilo y formar un tipo “pelota”. La pelota debe ser rociada con alcohol y encendida con fuego, así es ¡fuego! Ante la sorpresa de los estudiantes, podrán manipular esta pelota en llamas sin salir lesionados, y de esta forma podrán observar la acción de la sal como aislante del fuego en un proceso de combustión.

5.       La botella mágica

Un recurso muy atractivo para los estudiantes al momento de revisar aprendizajes relacionados a la composición de partículas de diferentes estados de agregación de la materia, sería el experimento llamado “la botella mágica”. Esta requiere que en una botella se agreguen 2 mezclas, la primera conformada por 300 ml de agua y 50 gr de Hidróxido de Sodio (NaH), y la segunda formada por 300 ml de agua y 50 gr de glucosa chiclosa. Al momento de unir ambos líquidos, lo único que queda es agregar unas gotas del colorante llamado “azul de metileno”, agitar unas 5 veces y esperar el cambio de color que se le denomina “ida y vuelta”. Esta reacción es una prueba irrefutable del comportamiento de las partículas en el estado líquido de la materia (tipos de movimiento y cambio de coloración).

El presente top 5 de actividades ha tenido como resultado que estudiantes de secundaria:

-Demuestren mayor compromiso por la asignatura ya que los estímulos positivos en la misma los motiva para desarrollar su aprendizaje duradero.

-Desarrollen la “memoria explicita” al ofrecerles constantemente “elementos sorpresa” en las prácticas experimentales llevadas a cabo.

-Generen curiosidad por lo desconocido y entusiasmo para enfrentarse a un problema.

-Se integren al trabajo en equipo y fomenten la organización grupal.

-Respeten las opiniones ajenas.

-Fortalezcan espíritu crítico a la hora de cotejar los resultados.

-Reflexionen tras la realización del experimento para extraer conclusiones.

-Sean más rigurosos en el trabajo realizado.

No cabe duda de que hoy en día, la enseñanza memorística y sentido de la ciencia como “ente único y absoluto” ha quedado totalmente relegada. Es momento de apostar a una enseñanza científica que promueva un aprendizaje activo en donde niños y jóvenes desarrollen nuevas estructuras neuronales y cognitivas al momento de asombrarse, maravillarse y moverse con la finalidad de obtener la respuesta acerca de un problema o desafío que puede presentar un simple experimento o realización de proyecto. Formemos más alumnos curiosos y menos adictos a las respuestas sencillas.

Bibliografía empleada:

Arce Urbina, María Elena (2002). El valor de la experimentación en la enseñanza delas ciencias naturales. el taller de ciencias para niños de la sede del atlántico de la universidad de costa rica: una experiencia para compartir. Revista Educación, 26(1),147-154.[fecha de Consulta 23 de Mayo de 2021]. ISSN: 0379-7082. Disponible en:   https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=44026112

Carmo, José Manuel (2015). Aprender ciencias de un modo experimental. VARONA,  (60),30-35.[fecha de Consulta 23 de Mayo de 2021]. ISSN: 0864-196X. Disponible en:   https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=360637746005

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Retos de aprendizaje. (2° grado. Primaria baja)

 "La importancia de los sentidos en el proceso de aprendizaje" 

Por Claudia Guadalupe Espinosa Vázquez

 

"Cuando oigo, olvido. Cuando veo, recuerdo. Cuando hago, comprendo.” Este antiguo dicho chino muestra la importancia de los sentidos en el proceso de aprendizaje. Oído, tacto, vista, gusto y olfato son los cinco sentidos a través de los cuales se estimula la actividad mental.

 

Rara vez sentimos solo con un sentido. Nuestros sentidos trabajan juntos para darnos una imagen completa de nuestras experiencias. Los niños aprenden de forma natural con todos los sentidos. Desde el nacimiento, los niños son expertos en aprender con los cinco sentidos activos. No han aprendido a seleccionar la información de un sentido como más importante. ¡Les interesa todo! Para ayudar a que los niños consigan más en una situación, los padres deberían implicar tantos sentidos del niño como sean posibles.

 

Los niños aprenden que la estufa  está  caliente no solo escuchando a los adultos decir: "La estufa  está caliente”. Los niños tampoco aprenden acerca de los utensilios en la cocina están  calientes viendo a los adultos escenificar lo "caliente”. Los niños aprenden cuando los adultos hablan de fogones calientes una vez que los niños sienten el calor y ven la reacción de los adultos en las mismas circunstancias. Es la escucha, observación, el tacto y el lenguaje sucediendo al mismo tiempo lo que ayuda a que el niño aprenda acerca de fogones calientes. 

 

El aprendizaje tiene lugar cuando la mente es capaz de reunir la información de todos los sentidos y hacer una conexión con un aprendizaje pasado. Utilizar muchos sentidos para adquirir información ayuda a que el aprendizaje sea más efectivo, para niños y adultos.

 

William Glasser1, un psiquiatra estadounidense, dice: "aprendemos un 10 % de lo que leemos, un 20 % de lo que oímos, un 30 % de lo que vemos, un 50 % de lo que vemos y oímos, un 70 % de lo que debatimos con otros, un 80 % de lo que experimentamos personalmente y un 95 % de lo que enseñamos a otro”. 

La necesidad de fomentar el pensamiento, el cuestionamiento y la realización de actividades de trabajo real es obligatoria para un aprendizaje eficaz.

 

Para poner en práctica los sentidos se plantean algunos retos en familia, que permitan favorecer la integración y el trabajo colaborativo desde casa, con ejercicios sencillos, haciendo uso de materiales que se tengan en el hogar promoviendo el descubrimiento, experimentación, imaginación y reconocimiento de experiencias previas mediante las cuales puedan  potenciar el aprendizaje nuestros alumnos.

 

1.- ¡ADIVINA QUÉ ES!

(Reto al tacto)

                       

INICIO:

-       Con apoyo de la familia.

-       Seleccionen objetos  

-       CON OJOS TAPADOS  o con una caja sorpresa   y adivinen qué están tocando. 

 

CÓMO JUGAR:

-       Jugadores: todos los miembros de la familia.

-       En el comedor  o patio de la casa.

-       Reúnan los objetos de 2 o 3 por participante (pueden usar un mismo objeto  para todos los participantes). Procuren que los tengan en casa.

REGLAS:

-       Decidan el orden del reto.

-       Pueden dar 1  pista en caso de se esté dificultando adivinar.

-       Registren los resultados del reto

Gana quien adivine la mayor cantidad de objetos sin haber recibido pistas.

 

 

2. RETO AL GUSTO

 

           INICIO:

-       Con apoyo de la familia. PRUEBEN ALIMENTOS CON OJOS CERRADOS  O TAPADOS  y adivinen qué están comiendo.  

 

CÓMO JUGAR:

-       Jugadores: todos los miembros de la familia.

-       En el comedor  o patio de la casa.

-       Reunan los alimentos de 2 o 3 por participante (pueden usar un alimento para todos los participantes). Procuren que los tengan en casa.

REGLAS:

-       Decidan el orden del reto.

-       Pueden dar 1  pista en caso de se esté dificultando adivinar.

-       Registren los resultados del reto

Gana quien adivine la mayor cantidad de alimentos sin haber recibido pistas.

 

RETO DE ALTURA

INICIO:

-       Con apoyo de la familia. CONSTRUYAN  LA TORRE MÁS ALTA CON OBJETOS QUE TENGAN EN CASA.

 

CÓMO JUGAR:

-       Jugadores: todos los miembros de la familia.

-       Busquen un espacio amplio, firme y limpio.

-       Reúnan los materiales del reto, una regla, cinta para medir y un cronometro (con el del celular pueden apoyarse)

-       Decidan el orden de competencia.

-       Registren el tamaño de cada torre.

-       Quien construya la torre más alta será el ganador.

REGLAS:

-       Repartir los materiales de manera equitativa (los mismos para todos los jugadores)

-       Tiempo de competencia 3 minutos.

-       Al concluir el tiempo, las torres deben permanecer de pie sin ayuda.

Cuando terminen de jugar, regresen todo a su lugar.

Bibliografía

Rainforest Alliance Learning Network. (22 de Agosto de 2017). Recuperado el 14 de Mayo de 2021, de Rainforest Alliance Learning Network: https://learn.ra.org/mod/page/view.php?id=19360

Educa Peques. (2019). Recuperado el Mayo de 2021, de Portal de educación infantil y primaria: https://www.educapeques.com/escuela-de-padres/william-glasser-piramide-del-aprendizaje.html

Papalote museo del niño. (2020). Recuperado el 9 de Abril de 2021, de Papalote en casa: https://papaloteencasa.org/assets/actividades/infografias/Infografia_Reto_de_Altura.pdf

 

 

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Posted in: PRIMARIA BAJA (2°)

Why is important to speak English?

 

 Why is important to speak English?

Education is very important to improve yourself but learning English also improves the quality of life. You have access to jobs that you could not even take into consideration, you can evaluate an international career and you can live in many countries with the ease of being able to go shopping or negotiate rent for the house.

The benefits they bring in the life of a person’s knowledge of the English language are countless. What is important to understand is that the English language is able to knock down a lot of barriers, including cultural ones.

Here I show you a video with which you can realize that with the English language you can exchange experiences, customs and vocabulary between people from different countries.

How to make a class attractive to young people?

Nowadays, we know that teachers must look for different strategies to get students interested in a subject, and we can achieve this through topics of interest to them.

DRAFT: As part of a strategy that was achieved with second grade high school students, who were embarrassed and afraid to speak English, it was achieved that through videos of social networks of their interest as TIK TOK or Youtube that were recommended to them (with educational topics) they managed to get ahead with the following project.

They were asked to make a newscast in teams (but this time with current topics that were of interest to them). 

One of the suggestions I provided was a tiktok account of a person who lives in the United States, which helped them with pronunciation and tips that students in class may not comment on. 

After some of them watched their videos on the social network mentioned above, several students chose to record videos with tiktok to give their report (in their project), which for privacy I can not share but, all these kinds of activities and give young people the freedom to explore new tools, makes them more participatory and creative.

I hope that part of my experience and reading one of the works I did with my students, can serve as inspiration or support for your school planning.

Thanks for reading.

Some consulted blogs

1. ELC recuperado en Mayo del 2021 a través de: https://www.elc-schools.com/blog/4-reasons-why-learning-english-is-so-important/

2. La Mansión del Inglés, recuperado en mayo del 2021 a través de https://www.mansioningles.com/

3. English Lessons, recuperado en mayo del 2021 a través de: https://www.phrasemix.com/examples

Articles consulted.

** Why are social networks important in the educational field?**

1. Muñoz Prieto, María del Mar; Fragueiro Barreiro, María Sandra; Ayuso Manso, María Jesús (2013) La importancia de las redes sociales en el ámbito educativo: https://educrea.cl/la-importancia-de-las-redes-sociales-en-el-ambito-educativo/

2. 7 Reasons To Leverage Social Networking Tools in the Classroom (2020) The flipped classroom: https://www.theflippedclassroom.es/7-razones-para-hacer-uso-de-la-redes-sociales-en-educacion/

by De Jesús Guzmán Víctor Hugo ^_^

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PREPARANDO EL CIERRE DEL CICLO ESCOLAR; LA IMPORTANCIA DE LOS RITUALES

 PREPARANDO EL CIERRE DEL CICLO ESCOLAR; 

LA IMPORTANCIA DE LOS RITUALES

Por Martin Enrique Saucedo Uuh

Algunos de los cambios que trajo consigo la pandemia provocada por el COVID-19 durante más de un año, fueron medidas de confinamiento, restricción de agrupamientos, de movilidad, reducción de aforo en centros comerciales y prohibición de niños en muchos de ellos; cierre de escuelas, etc. . Esta ruptura con la normalidad habitual tuvo un gran impacto en la mayoría de las personas y sus actividades habituales.

El ámbito escolar no es la excepción, prácticamente todo el ciclo escolar 2020-2021 se ha trabajado a distancia o en línea y probablemente así termine. No obstante, las clases y otras actividades en línea y las videoconferencias grupales han sido como una ventana que las permite alejarse (virtualmente) del confinamiento y sus implicaciones, de la pandemia y sus consecuencias trágicas. Al ser un espacio único, diferente, que le permite convivir (de alguna forma) con otros además de su familia, se vuelve un espacio preciado, en el que inevitablemente y a pesar de la mediación tecnológica, se crearon relaciones y lazos sociales significativos.

Para los alumnos, el término de este ciclo, el cierre de ese espacio preciado que es la clase (digitalizada o virtual) puede representar una pérdida y en este sentido, puede vivirse de alguna manera como un duelo, como un sentimiento de pérdida de algo valioso, lo que se suma al cúmulo de emociones y situaciones tan difícilmente asimilables que ha implicado la pandemia; sin mencionar los avatares que ya implica vivir la etapa de adolescencia  (Iglesias Hermenegildo, Rosas Mercado & Pimentel Pérez, 2007) por la que atraviesan los alumnos de secundaria.

En cuanto a los docentes, es muy probable que la mayoría de ellos estén cansados de los esfuerzos constantes que les ha implicado adaptarse a las nuevas condiciones para impartir clases. Pienso que probablemente también haya algunos docentes a quienes el fin del ciclo escolar les genere estrés o que muchos se pregunten por el nivel de conocimientos adquiridos por sus alumnos o si se lograron los objetivos del ciclo y seguramente muchos de ellos no conciben no conocer personalmente a sus alumnos.

Por lo tanto, sería importante llevar a cabo un cierre diferente al institucional-académico. Un cierre grupal adecuado para acompañar las experiencias individuales que ha vivido cada uno en las condiciones extraordinarias que hemos atravesado.

Para tal fin les propongo realizar un ritual o ceremonia con sus alumnos para acompañar este cierre o fin de ciclo. Sabemos que los rituales poseen un fuerte valor simbólico (Lardellier; 2015), y a veces necesitamos símbolos para delimitar los momentos de cambio, logro o superación; como un acto de aceptación de lo ocurrido.

El ritual es un “performance” con una eficacia simbólica real (Lardellier; 2015) y la participación en un ritual es construcción social de la realidad; que no se limita a la ceremonia, sino que transforma el contexto de quienes lo llevan a cabo puesto que tiene repercusiones sociales (Schieffelin, Kapferer en Moreno; 2018).

Un ritual o ceremonia nos ayudaría a que los alumnos se observen a ellos mismos, reconozcan y expresen sus emociones; fomentar la empatía entre compañeros, fortalecer los lazos entre ellos y con el profesor; fortalecer la identidad y el sentido de pertenencia tan importantes en esta etapa de su vida; así mismo se afirma la legitimidad del profesor y la escuela como espacios fundamentales de socialización.

Dado que no es posible hacer una receta de un ritual que sea significativo en sí mismo, ya que depende completamente del contexto sociocultural; les propongo brevemente algunos elementos a considerar para poder llevar a cabo su cierre grupal y algunas actividades que pueden realizar como parte estos:

• ·         Puedes ambientar de forma diferente el espacio desde el que trabajas.
• ·         Puedes vestirte y/o pedir que se vistan para la ocasión; desde ropa cómoda hasta un poco formal, dependiendo de cómo lleves a cabo el cierre.
• ·         Es recomendable obtener un objeto en el cual puedan plasmar, representar y/o transferir sus emociones e impresiones de esta experiencia, y al cual puedan volver y manipular como una forma de repasar el ritual y reiterar su significado. En este punto puedes, como parte de la sesión, enviar a cada alumno algún objeto (desde una piedra hasta una máscara) o solicitar material con anterioridad para trabajar.

Actividades

• ·         Cuestionario escrito o formulario en línea con preguntas detonantes como, por ejemplo: ¿Qué fue lo que más les gustó durante el ciclo?, ¿qué fue lo que menos les gustó?, ¿Qué les gustaría que sucediera el próximo ciclo?, ¿qué pueden hacer para hacer que suceda?, etc.
• ·         Autoevaluación. Se puede solicitar al grupo que conteste individualmente ¿Cómo lo han hecho? Para que de manera general reflexionen sobre lo que han hecho o dejado de hacer durante este tiempo y que tan cómodos o satisfechos se sienten consigo mismos. Incluso esta tarea se puede solicitar con anterioridad para tener conocimiento previo sobre su situación y poder retomarla en la sesión de cierre. Esta actividad se puede realizar a través de un video corto en Tiktok, a través de un formulario. También se puede plantear la variante de que lo escriban en tercera persona.
• ·         Elaborar una cápsula del tiempo para recordar y entender lo vivido.
• ·         Reconocimientos del maestro o dinámica en la que los alumnos reconozcan aspectos positivos de sus compañeros.

BIBLIOGRAFÍA

Iglesias Hermenegildo, A., Rosas Mercado, A., & Pimentel Pérez, B. (2007). Adolescencia y duelo. Revista Científica Electrónica De Psicología UAEH, 4, 98 - 110. Recuperado de: https://www.uaeh.edu.mx/investigacion/icsa/LI_PrevAten/Anto_Igle/1.pdf

Gallego, Antonia, Isidro, Ana I., (2019) El duelo de la muerte en la etapa de la adolescencia. International Journal of Developmental and Educational Psychology, vol. 1, núm. 1, pp. 93-100 https://www.redalyc.org/jatsRepo/3498/349859739008/html/index.html

                Moreno Ramírez, M. (2018). Aportes de los rituales de duelo a la psicoterapia con enfoque integral (Licenciatura). Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud, Universidad del Rosario. Recuperado de: https://repository.urosario.edu.co/bitstream/handle/10336/18751/Aportes%20de%20los%20Rituales%20de%20Duelo%20a%20la%20Psicoterapia%20con%20Enfoque%20Integral.pdf;jsessionid=DA3804032032989D4D4DA94694DE5982?sequence=1

Lardellier, Pascal (2015). ¿Ritualidad versus modernidad...? Ritos, identidad  cultural y globalización. Revista Mad. Revista del Magíster en Análisis Sistémico Aplicado a la Sociedad,  (33),18-28.[fecha de Consulta 23 de Mayo de 2021]. ISSN: . Disponible en:   https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=311241654003

https://www.elfinanciero.com.mx/nacional/2021/04/20/muchas-escuelas-no-tienen-ni-agua-sep-ante-el-posible-regreso-a-clases-presenciales/

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Posted in: Secundaria

La importancia de la participación infantil en la comunidad escolar

Reconocer la posibilidad de la participación infantil responde a una nueva visión de los niños como sujetos sociales de derechos, que como J. J. Pérez plantea, significa “el reconocimiento del papel activo que éstos pueden tener frente a su realidad y de la capacidad que tienen para contribuir en el desarrollo propio, el de su familia y su comunidad”

¿Cómo participar en mi escuela?

A veces se cree que las niñas y los niños participan en la escuela cuando levantan la mano para responder a una pregunta, o cuando salen en los bailables o los desfiles. ¡Pero participar es muuuuuchooooo más que eso! Cuando niñas y niños participan en su escuela, opinan, hacen acuerdos, toman decisiones y crean cambios para aprender mejor. ¡Veamos algunas formas en las que puedes participar! Temas que queremos aprender Platica con tus amigas y amigos y, ¿por qué no llenan juntos la siguiente lista? ¡Imaginen temas que nunca se verían en la escuela!

Artículo obtenido de :

https://www.unicef.org/mexico/media/966/file/Gu%C3%ADa%20de%20participaci%C3%B3n%20para%20ni%C3%B1as%20y%20ni%C3%B1os%202017.pdf

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Posted in: PRIMARIA BAJA (3º)

VIDEO PARA INICIAR LA LECTURA EN ALUMNOS DE PRIMER GRADO DE PRIMARIA

8 PASOS PARA ENSEÑAR A LEER

Les comparto el siguiente video, el cual también fue de mucha utilidad para iniciar la lectura en mis alumnos de primer grado de primaria.

Es un material muy preciso que sin duda alguna, más de alguno de los pasos ayudara al inicio de la lectura en sus alumnos. Rescato que los materiales que se mencionan están muy relacionados con el contexto en donde cada estudiante se pueda encontrar, además de ser muy precisos y claros los ejemplos que se abordan.

Además este tipo de material visual ha sido de mucha utilidad durante el trabajo a distancia, en tiempos de pandemia, ya que este video se ha compartido con las madres de familia para retomar actividades en casa con los pequeñitos que están en el proceso de la lectura.

 https://www.youtube.com/watch?v=y0jdfIN4RmM&list=RDCMUCA6sFGbX-sCsV-e7mszTC3Q&start_radio=1&rv=y0jdfIN4RmM&t=91    

Elaborado por: Maestra Pau..

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Posted in: PRIMARIA BAJA (PRIMER GRADO)

Actividad Física para todos

La importancia de la Actividad Física

• El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien. El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor. También puede ayudar a algunas personas que padecen una depresión leve o que tienen baja autoestima. Además, el ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar determinadas metas, como batir un récord personal en 100 metros llanos.

¿Cuanto debo de hacer de ejercicio diario?

• Los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas. sustentado por la OMS 

Organización Mundial de la Salud

Aquí te recomendamos una serie de ejercicios diarios que puedes realizar 

Cardio Intenso

Es importante que estires muy bien tu cuerpo antes de comenzar esta rutina ya que los ejercicios que aquí te muestro pueden llegar a causar alguna lesión si no se hacen con precaución

Comenzaremos con un estiramiento de 5 minutos solo estirar

Estos ejercicios los realizaras por 2 minutos seguidos aprox 20 seg cada uno y cambias sin parar y 2 de descanso	Los de este lado cada uno de los ejercicios los realizaras por 1 minuto seguido 1 min descansas 1 y así sucesivamente
Jogging (carrera en tu lugar) simular que corres sin moverte de tu espacio	Patada de frente sin que tu pierna suba más de tu cintura y alternando cada pierna sin dejar de moverse
jumping jacks  abre brazos y piernas al mismo tiempo y en secuencia	power jacks es muy parecido al jumping jacks solo que caes y haces sentadilla
heisman el movimiento es de un lado al otro como dando un pequeño salto lateral y los brazos en posición de carrera	Sentadilla lateral Vamos a bajar de cada lado, Es decir, alternando, Volviendo de la posición B a la posición A y bajamos del otro lado
1 2 3 heisman esté ejercicio Repites lo de ejercicio de arriba Pero dando 3 pasos a la izq y 3 A la derecha	low plank oblique en posición de plancha llevas tu rodilla hasta tu pecho sin despegar tus manos del suelo intercalando piernas
batt kicks   talones atrás pegando en los gluteos	Sentadilla formando un cuadrado Haces tu sentadilla y al levantarte brincas Para adelante luego izq atrás derecha Cada que caes es sentadilla y así por un minuto
high knees    rodillas arriba simulando salto	Power jumps O saltos de rana, se busca que saltes lo mas Alto que puedas
mammy kicks    tijera doble al frente cruzando brazos y piernas al mismo tiempo	Burpees Recuerda no te mueves de tu lugar y repites por un Minuto continuo
	Pushup Rodillas al piso y bajamos suavemente

Aqui un video para que te ayude con los ejercicios de arriba

Ejercicios para aumentar la resistencia en carrera 

·         Ejercicios de velocidad: puedes realizarlos en una pista de atletismo de 400 metros o un lugar de superficie estable con marcación cada 100 metros.

·         Fartlek (cambios de ritmos): Estas sesiones pueden ir de sostener una velocidad durante  15 segundos hasta los 3 minutos, el objetivo  es acostumbrar al cuerpo a distintas velocidades y lograr recuperarte al bajar el ritmo. En el entrenamiento cuando no marca un paso al que debes llegar puedes jugar con distintas velocidades.

No te exijas al máximo en las primeras sesiones, el objetivo es lograr mantener las distancias y ritmos. Designa puntos en la ruta para terminar una velocidad y empezar la recuperación, puede ser un árbol, poste, etc. Es un ejercicio divertido con grandes beneficios.

Por cada tiempo de ritmo rápido ocupa el doble para la recuperación: si corres rápido 1 minuto, baja el ritmo 2 minutos para recuperar.

En estas sesiones incluye 1.5k de calentamiento y 1.5k para enfriamiento

·         Paso de 10k: Es el tiempo que deseas realizar por kilómetro en la carrera, si deseas hacer 50 minutos en terminar el 10 k, debes realizar 5 min por kilómetro.

·         Trabajo de cuestas: El trabajo de cuestas nos ayudara a obtener fuerza, resistencia y obtener mayor confianza ante las subidas en una ruta. Busca un lugar con cuestas media o un terreno que pueda cubrir el trabajo de 4 a 5 cuestas en su transcurso.

o    Cuestas: Realiza subidas de inclinación media de 150 a 200 metros

o    Cuestas largas: Realiza subidas de inclinación media de 300 a 400 metros

En estas sesiones incluye 1.5k de calentamiento y 1.5k para enfriamiento

·         Repeticiones: Los ejercicios de repetición los vas a encontrar como: 4×800 a pasó de 10K, significa correr 4 veces 800 metros al ritmo de 10k, entre cada 800 descansa 2 minutos.

DEJA TUS COMENTARIOS, DUDAS O SI QUIERES MAS EJERCICIOS PARA ALGO EN ESPECIFICO

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